Mija kolejny dzień i to bardzo upalny. A oto kilka sposobów jak poczuć
się lepiej w takie dni.
1. Woda mineralna – w zwiększonej ilości niż normalnie, czyli ponad 2,5 l dziennie.
2. Soki świeżo wyciskane – rezygnujemy ze słodzonych i gazowanych napoi,
które tylko wzmagają pragnienie. Nie należy także pić piwa.
3. Woda smakowa z kostkami lodu – aby była smaczniejsza można dodać listki
mięty, cytrynę i łyżeczkę miodu. Innym pomysłem
jest też wymieszanie jej z plasterkami świeżego ogórka.
4. Napoje izotoniczne – szybciej nawadniają organizm.
5. Mrożona herbata – najlepsze to zielona i biała herbata lub napar z hibiskusa z dodatkiem soku z cytryny i odrobiny stewii.
6. Sorbety owocowe – skruszone, wcześniej zamrożone owoce, np. truskawki,
maliny, owoce leśne, śliwki, wiśnie czy czereśnie.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz